生活中，如何预防前列腺痛
来源：常州花园男科医院发布时间：2020-08-16
在预防中,较重要的是养成良好的生活习惯,俗话说,比较好的医生是自己,比较好的医学模式是自我保健,较重要的是确立科学的生活习惯.
适量运动:"五三七",五:每周至少运动五次3 :每次运动30分以7 :每次运动,实际心率加上年龄达到每分钟170次.
请参考不吃辣椒等兴奋性食物的我们制作的食谱,安排一天三餐,均衡饮食.
不要过度劳累,不要感冒. 劳逸结合,避免过度疲劳. 要随着气温的变化适时增减衣服,以免感冒.
没有一动不动地坐着: 1小时左右起来活动.
多喝水:每天起床至少7杯水(约2000毫升)后马上喝1杯水(70毫升). 喝"一线瀑"的茶,适合排尿困难的中老年层.
不喝酒:在休息日或交往的地方也不喝酒,或者只喝少量低度酒.
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